VOETBAL SUPPLEMENTEN
Haal het beste uit je voetbal met deze supplementen
Vaak wordt, ten onrechte, gedacht dat alleen topvoetballers of topsporters in aanraking komen met gezonde voeding, strakke trainingsschema’s en vitamines en mineralen die zorgen voor een optimale prestatie. In de praktijk blijkt echter dat iedere voetbalspeler, van welk niveau dan ook, baat heeft bij een gezond voedingspatroon dat is aangevuld met voldoende voedingssupplementen, eiwitten en aminozuren. Ook wanneer het gaat om het verkrijgen van spiermassa of het sneller laten herstellen van je spieren kunnen supplementen je de juiste ondersteuning bieden. Dus wil jij het beste uit jezelf halen wanneer je op het veld staat? Of wil je het maximale uit je trainingen en wedstrijden halen? Lees dan zeker verder. In dit artikel vind je alles over het gebruik van eiwitten en aminozuren waar je als voetballer veel voordeel uit kunt halen.
Maak gebruik van volwaardige eiwitten om je spiermassa te laten toenemen
Wanneer je voetbal speelt dan vraag je fysiek veel van je spieren en gewrichten. Het is dan ook belangrijk om je spieren te voorzien van voldoende brandstof om goed te kunnen presteren, maar ook om na die inspanning weer voldoende te herstellen. Zeker het laten herstellen van je spieren is belangrijk wanneer je op zoek bent naar optimale omstandigheden voor meer spiermassa.
Eiwitten zijn één van de belangrijkste voedingsbronnen van je spieren. Wil je gezondheidsvoordelen halen uit eiwitten uit gezonde voeding? Dan zal je daar relatief veel van moeten eten. Hoewel eiwitten niet alleen in eieren zit, denk aan vlees, peulvruchten en zuivel, is het aanvullen van je eiwitten uit dagelijkse voeding haast onmogelijk. Het is dan ook aan te raden om extra eiwitten in te nemen als aanvulling op je voeding. Dit kan in de vorm van whey eiwitten die verkrijgbaar zijn in diverse soorten, samenstellingen en smaken. Wil je het optimale uit je voetbalprestaties halen? Vul je voeding dan aan met eiwitrepen of eiwitshakes.
Het gemak van eiwitrepen voor voetballers
Ben je overtuigd en wil je graag extra whey eiwitten tot je nemen? Dan kan je kiezen uit zeer veel producten die eiwitten bevatten. Denk bijvoorbeeld aan eiwitrepen die in veel verschillende vormen, smaken en samenstellingen verkrijgbaar zijn. Het voordeel van eiwitrepen is dat ze je snel voorzien van eiwitten, dat ze eenvoudig mee te nemen zijn en dat ze ook nog eens in veel lekkere smaken beschikbaar zijn. Je kan de eiwitrepen eenvoudig innemen voor een training, tijdens een rustperiode of na de training. De eiwitten zullen snel door het lichaam worden opgenomen zodat je als voetballer snel over de juiste voedingsmiddelen beschikt. Je lichaam voorzie je snel van energie zodat je fysiek hersteld en snel weer klaar bent voor de volgende training of wedstrijd.
Het gemak van eiwitshakes voor voetballers
Eet je liever geen eiwitrepen maar wil je wel graag voorzien worden in extra whey eiwitten? Dan kan je natuurlijk ook kiezen voor eiwitshakes. Deze maak je vrij eenvoudig door eiwitpoeders, die verkrijgbaar zijn in diverse smaken, te mengen met melk, water of andere vloeistoffen. Doordat de eiwitpoeders in diverse smaken verkrijgbaar zijn weet je zeker dat er altijd een smaak aanwezig is die bij jou en jouw wensen past. Wil je graag een romige eiwitshake? Meng het poeder dan met volle of halfvolle melk. Wil je liever een shake met minder calorieën? Of wil je graag een shake die lactosevrij is? Dan is het verstandig om te kiezen voor havermelk, amandelmelk of water. Eiwitshakes zijn ook verkrijgbaar in vegan variant of in suikervrije variant. Kies dus de variant die bij jou past en laat je verrassen door de positieve effecten op jouw prestaties bij de voetbal. Probeer ook eens de Clear Whey Proteine van CORE!
Maak gebruik van creatine voor meer uithoudingsvermogen en explosiviteit
Bij voetbal is het belangrijk dat je beschikt over een goed uithoudingsvermogen en dat je spieren bestand zijn tegen de explosiviteit van de sport. Sprinten, koppen, aanvallen, verdedigen, het vergt veel explosiviteit van je lichaam.
Het aanvullen van je dagelijkse voeding met de juiste voedingssupplementen is erg belangrijk om je spieren in goede conditie te houden. Creatine is een supplement dat een grote rol speelt in het behouden van de explosiviteit en het herstelvermogen van je spieren. Wil je dus je sprongtechniek verbeteren? Wil je sterke spieren en gewrichten ontwikkelen en wil je de snelste worden op het voetbalveld? Kijk dan eens naar de mogelijkheden om extra creatine in te nemen. Creatine is verkrijgbaar in de vorm van capsules of in de vorm van poeders en drankjes. CORE heeft nu zelfs ook creatine in heerlijke beargymmie snoepjes!
Kies voor de juiste aminozuren voor voetbal
Optimaal spierherstel is voor iedereen belangrijk. Of je nu een topsporter bent of slechts af en toe op het veld staat, spierherstel maakt onderdeel uit van je dagelijkse training. Aminozuren helpen bij het optimaal laten herstellen van je spieren en het is dan ook belangrijk om voor of na iedere training de juiste aminozuren binnen te krijgen. Aminozuren in de vorm van BCAA poeder of drankjes zijn eenvoudig in te nemen en geven je spieren direct een boost. Deze aminozuren zorgen namelijk niet alleen voor het laten herstellen van de spieren, maar geven ook een boost aan je algehele fitheid en immuunsysteem. Ondanks dat aminozuren lichaamseigen stoffen zijn, worden deze niet altijd volledig uit de voeding opgenomen. Wil je dus genieten van een algeheel fit gevoel, een goed en gezond immuunsysteem en ontspannen spieren? Kies dan voor het supplement BCAA dat in verschillende samenstellingen de juiste aminozuren bevat voor een optimale prestatie op het voetbalveld.
Ben je een fanatiek voetballer en wil je het maximale uit je spel halen? Dan is het verstandig om je dagelijkse voeding aan te vullen met de juiste supplementen. Niet alleen topvoetballers hebben hier baat bij, ook voetballers die graag recreatief een balletje trappen kunnen veel voordeel halen uit de juiste voeding, sportschema’s en aanvullende supplementen. Laat je beste spel zien op het voetbalveld en haal de beste speler in jezelf naar boven. Kies voor volwaardige eiwitten en BCAA toevoegingen voor een goed onderhouden spiermassa en algehele fitheid.