STARTER STACK

CREATINE MONOHYDRAAT

• 200 gram, 40 servings
• Zeer zuivere premium creatine
• Ondersteunt spiergroei, kracht, herstel en explosiviteit
• Een must voor iedere krachtsporter

PERFORM 01

• 450 gram, 15 servings
• Hoge kwaliteit pre-workout met beta alanine
• Uitgebalanceerde hoeveelheid kwaliteit ingrediënten
• Complete maandvoorraad voor de beste prijs

Premium pre-workout drank die ervoor zorgt dat jij een extra boost krijgt voor en tijdens je trainingen.

WHEY PROTEINE PLUS VANILLE

• 23 gram eiwit per shake
• Uitgebalanceerde hoeveelheid kwaliteit ingrediënten
• Spieropbouw gegarandeerd

OMSCHRIJVING

Creatine

Wat doet Creatine voor je gezondheid?

Creatine heeft de volgende wetenschappelijk bewezen effecten voor de gezondheid: Helpt prestaties te verbeteren en stimuleert spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtinspanningen.

Spieren hebben snel energie nodig tijdens kortdurende maximale inspanningen zoals sprints of gewichtheffen. Hiervoor heeft je lichaam een creatinefosfaat-voorraad. Creatinefosfaat voorziet de eerste 5 tot 10 seconden je spieren van energie tijdens maximale inspanningen.

Door inname van extra creatine neemt de creatinefosfaat-voorraad toe. Hierdoor heeft de spier net wat meer energie, waardoor het sneller herstelt na inspanning en weer sneller klaar is voor een volgende inspanning.

Creatine in voeding

De nieren, lever en alvleesklier produceren dagelijks ongeveer 1 gram creatine uit de drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. Daarnaast krijgen we creatine met de voeding binnen via vlees en vis. Vooral rood vlees bevat veel creatine, 100 gram rood vlees bevat ongeveer 0,35 gram creatine.

Creatine in voedingssupplementen

Creatine is als voedingssupplement beschikbaar als ‘creatine monohydraat’, een wit poeder. Het is soms ook in capsules verwerkt.

Wanneer is een aanvulling nuttig?

Sporters

Creatine supplementen worden veel gebruikt door sporters bij kortdurende krachtinspanning, zoals duursporters, bodybuilders en powerlifters.

Waar moet ik op letten bij gebruik van Creatine?

Sporters worden geadviseerd om een (sport)diëtist te raadplegen als ze een creatine supplement willen gebruiken. De (sport)diëtist kan vertellen of het kan helpen om sportprestaties te verbeteren en in welke dosering.

Vocht toename

Door inname van creatine houdt het lichaam extra vocht vast. Hierdoor is het belangrijk om voldoende water te drinken. Ook kan door het extra water je gewicht toenemen.

Pre-Workout

Pre-workout voor extra energie en motivatie

Voor een intensieve training wil je soms nèt even die extra boost met energie hebben. Dit stimuleert je drive en motivatie om er tijdens je training maximaal tegenaan te gaan en de grenzen te kunnen en willen opzoeken. Een pre-work out geeft je deze extra kick en ondersteunt een maximale prestatie!

Wat is een Pre-Workout?

Een pre-workout supplement is een product dat vaak wordt genomen voor een workout om het energieniveau te verhogen, de focus te verbeteren en de training te versterken. Het kan ingrediënten zoals cafeïne, aminozuren en creatine bevatten. Het is belangrijk om te weten dat niet alle pre-workout supplementen hetzelfde zijn en sommige kunnen mogelijk bijwerkingen hebben, dus het is belangrijk om de ingrediënten en doseringen te lezen voordat je begint met het gebruik van een pre-workout supplement.

Welke voordelen biedt een Pre-Workout?

Pre-workout supplementen kunnen verschillende voordelen bieden, zoals:

1. Verhoogd energie- en uithoudingsvermogen: Veel pre-workout supplementen bevatten cafeïne, dit helpt om het energiepeil te verhogen en de mentale focus te verbeteren.

2. Versterkte spierprestaties: Sommige pre-workout supplementen bevatten aminozuren zoals arginine en beta-alanine, die de bloedstroom naar de spieren kunnen verhogen en de uithoudingsvermogen kunnen verbeteren.

3. Verhoogde stikstofmonoxideproductie: stikstofmonoxide helpt om de bloedstroom te verhogen, wat leidt tot meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren.

4. Versterkte spiermassa: Creatine is een van de meest voorkomende ingrediënten in pre-workout supplementen, het kan helpen bij de opbouw van spiermassa en versterken van de spieren.

5. Verminderde vermoeidheid: Supplementen zoals beta-alanine kunnen helpen bij het verminderen van vermoeidheid en het verhogen van de uithoudingsvermogen.

Whey Proteïne Plus

Premium whey proteïne bomvol met eiwitten. Hiermee maak je de lekkerste en beste eiwit shakes voor na je intensieve training!

De eiwit boost met echte vanille: jouw eiwitrijke poeder voor maximale prestaties

Schud, drink, ga vol gas! Ontdek onze Whey Protein Plus Vanille in een grote verpakking van 900 of 1800 gram voor 30 of 60 porties - ontwikkeld met wetenschappelijke expertise om aan al jouw wensen voor een perfect eiwitpoeder te voldoen.

Of je nu een specifiek fitnessdoel nastreeft of gewoon actief bent: je lichaam heeft eiwitten nodig! Ze zijn betrokken bij veel belangrijke processen, waaronder het helpen behouden en vergroten van de spiermassa. Zodat je spieren krijgen wat ze verdienen, bevat onze Whey Protein Plus 75 procent eiwit uit hoogwaardig wei-eiwitisolaat en wei-eiwitconcentraat. Dat komt neer op maar liefst 23 gram eiwit per portie van 30 gram.

Daarnaast ondersteunt de whey je met vitamine B6 voor een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling. Bovendien is ons eiwitpoeder laag in vet en suiker - ideaal, niet alleen voor ambitieuze atleten, maar ook als onderdeel van een verandering in je dieet.

Een eiwitshake moet natuurlijk niet alleen zo functioneel mogelijk zijn, maar ook zo lekker mogelijk. Onze Whey Protein Plus Vanille smaakt naar vloeibare vanille gemengd met melk of water - met een minimale hoeveelheid kunstmatige smaakstoffen en zonder toegevoegde suikers of kleurstoffen! Nog een pluspunt: het poeder is uitstekend oplosbaar. De Whey Protein Plus Vanille combineert no-nonsense met 100 procent genieten, ideaal na de training of de hele dag door.

AANBEVOLEN GEBRUIK

Creatine

Neem naast de dagelijkse voeding 4 maal daags 1 maatschepje (5 gram) gedurende vijf dagen. Onderhoudsfase: 1 maatschepje (5 gram) per dag. De aanbevolen (dagelijkse) dosering niet overschrijden. Niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen.

Pre-Workout

• Meng 2 maatscheppen van ca. 15 gram met 250 ml water.
• Dosering 15-30 minuten voor de training innemen.
• De aanbevolen dosis niet overschrijden.

Whey Proteïne

Meng 1 maatschep van ca. 30 gram met 250 ml water. Neem 1 tot 3 shakes per dag als aanvulling op je dagelijkse voeding. De aanbevolen dosis niet overschrijden.

SPECIFICATIES

Creatine

• Bewaar voedingssupplementen buiten het bereik van jonge kinderen.
  
• Creatine Monohydraat 5000 mg (per schep).

Pre-Workout

• Bewaren op een koele, droge plaats en buiten het bereik van jonge kinderen. Beperkte houdbaarheid na opening. Laat de zak met droogmiddel in de verpakking. Ten minste houdbaar tot einde / batchcode: zie onderkant verpakking.
• Ingrediënten
• l-citrulline dl-malaat 2:1
• beta-alanine
• creatine monohydraat
• l-arginine alfa ketoglutaraat 2:1
• taurine
• Voedingszuur
  
• citroenzuur
• choline bitart tarief
• I-tyrosine
• Antiklontermiddel
• siliciumdioxide
• watervrij cafeïne
• kalium, chloride
• natuurlijk aroma.
• Zoetstof
• sucralose
• Kleurstof
• kurkuma
• Geen allergenen informatie.

Whey Proteïne Plus

• Bevat melkeiwit, lactose en sojalecithine. Kan sporen van gluten, ei, melk en soja bevatten.
• Whey Protein concentraat (melk), aroma, citroenzuur, zoetstof: antiklontermiddel: siliciumdioxide.
• Droog en buiten bereik van kinderen bewaren. Voor chargenummer en houdbaarheidsdatum zie onderzijde verpakking.